타이탄들의 아침 - 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

★아침의 루틴 만들기★ 6/1부터 6/30까지 매일 인스타에 올리기★

 

5시 기상

-하루에 6시를 두 번 맞이한다

잠자리 정리

-내가 할 수 있는 것

명상

-명상은 정신을 위한 따뜻한 목욕이다

몸 움직이기

-남보다 먼저 깨어 먼저 뭐가를 한다

차를 마신다

-차와 물 한 컵

아침일기

-감사한 것 3가지

-기분 좋은 것 3가지

-오늘의 다짐 3가지

밤일기

-굉장한 일 3가지

-좋은 날로 만들기 위해 한 것 3가지